AOさん 男性 大学生

まとめセッションで聞かれた感想

トレーニングを終えて、AOさんは、 「実感はあまりない」、「少なからず効果はあったと思う」「トレーニングをやってよかったと思う」とも言っていました。また、トレーニ ングの中盤あたりからトレーニング以外にもやらなくてはいけないことができ、少し大変ではあったが、飽きた、しんどかった、億劫になったということは無 かったそうです。本トレーニングの実施時期が、夏休み中であったため、朝晩の行動の開始時間と終了時間をしっかり決め、日中は涼しいところで論文の調査を して、朝か夕方にトレーニングを実施するというサイクルを作り、それを忠実に守っていたようです。このようにAOさんの強い意志とやる気がトレーニングにおけるよい結果を導き出せたと確信しています。

AOさんにトレーニング直後に感じられた3つの効果は、以下の通りです。

• 集中力がついたこと（他のことを考えていても、そのことに気づいて、戻れるように以前よりもなった）

• 多くの課題が出た際に、課題を小分けにして、何日かに分けて実施する見通しができた

• 自分が今後変われる材料にトレーニングがなったこと

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